Avant de pouvoir être en capacité d’aider quelqu’un, assurez-vous d’être vous-même dans les conditions adéquates pour faire face à la situation.

Un lieu

Il faut que celui-ci soit confortable, agréable et sécurisant pour vous et votre proche.

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Un moment

Est-ce le moment idéal pour vous et votre proche ? Avez-vous le temps nécessaire ?

Une disponibilité

Sachez qu’on peut vous dire « J’ai besoin d’aide », que vous ne pourrez pas tout résoudre, et que vous ne serez peut-être pas le bon interlocuteur.

Un état d’esprit

Vous devez vous-même être dans une dynamique positive. Ne vous lancez pas si vous êtes en difficulté.

Vous avez le droit de ne pas être prêt.e à aider.
Dans ce cas, n’hésitez pas à prévenir une personne en mesure de le faire, ça aussi, c’est déjà beaucoup.

En cas d'urgence, appelez le 3114, le numéro national de prévention du suicide