Connaître les signes d’alerte

Faites confiance à votre instinct si vous sentez que « quelque chose ne va pas »

Assurez-vous de connaître les signes d’alerte

Les émotions et les pensées peuvent changer

  • Mauvaise humeur (éclats de colère, pleurs)
  • Inquiétude excessive pour l’avenir
  • Pessimisme
  • Indécision ou découragement
  • Impression d’être un fardeau pour les autres
  • Sentiment de culpabilité
  • Manque d’estime de soi
  • Difficulté à réfléchir, avec répercussion sur le travail ou les études
  • Expression d’un ras-le-bol (« je n’en peux plus », « il faut que ça s’arrête »)

Le comportement peut varier

  • Ralentissement physique et/ou psychique
  • Irritabilité, agressivité
  • Retrait social, amical, familial, solitude exagérée
  • Modification du soin apporté à son apparence et à son hygiène personnelle
  • Comportement à risque (conduite auto/moto dangeureuse, prise de drogues, forte alcoolisation…)
  • Changement dans les habitudes de sommeil (réveil précoce, insomnies)
  • Préoccupations relatives à la mort
  • Dons d’objets significatifs : lettres, cadeaux

Parfois, certaines situations peuvent être plus à risque

  • Difficultés relationnelles (conflits, séparation, divorce…)
  • Problèmes de santé majeurs (annonce de maladie, évolution défavorable…)
  • Pression à l’école ou au travail (harcèlement, burn out…)
  • Difficultés financières (perte d’emploi, endettement…)
  • Décès ou maladie grave d’un proche ou d’un animal

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